灵青口中吐出一口浊气,缓缓睁开双眼,眼中灵台玄坛浮现,又缓缓消失。

“又进了一步了。”

从他丹田筑就玄坛后,就自督脉始,经长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳诸穴。

直至现在的灵台穴。

待经行任督二脉,再走遍十二正经,一一凝穴炼窍,铸就玄坛。

才算筑基有成,而当他将三百六十五座玄坛合作一方宝坛之后。

便可步入炼精化气之境,便可立成人仙。

从此可寿三百,体固少病,然后始炼胸中五气,志心向道,上下求索。

一般的筑基功夫自然没有灵青这般麻烦。