第11章 瀑布下的节奏(第1/9页)
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云逍遥已经做好了万全的准备。
“听我口令，打开双脚：双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。双手环抱胸前，手心向内，掌指相对。
双脚转动：双脚尖开始转向前，获得一个扭动的劲力。脚尖虽向前，膝盖仍需要对前，这样形成一个微微的扭转。
逐渐下蹲：将重心下移，逐渐蹲深。这时，腿上除有脚尖和膝盖的一对力外，又出现了向下的力，这是身体的重力。为克服这个重力，重心放在涌泉，膝盖和脚腕获得一个向上的力来保持不坐到地上。
双脚开大：双脚开大，达到两脚或者三脚的宽度。
打开手臂：双手由环抱变成平摆，手心向下。手上经过环抱，练出了绷劲。手向内抱，腋向外顶，当手变成平摆后，肩要把肘送出去，这时候需要肘要用力撑住要坠下来的手臂，保持平衡。”老婆婆对于这套动作琢磨很久，发觉这套动作处处透露着不简单。
云逍遥跟着照做不误，裆下位置还摆放了一个火盆，位置正好不会有啥问题。
一旦姿势低了，说不定就是一道烤全鸟。
“保持住，此步伐偶然所得，名为抹布，炼之以后，妙用无穷，配套使用不动金刚身，可抵御敌方攻击。”老婆婆联想起来以后的成就，不由得喜笑颜开。
云逍遥咬牙坚持中，开口问道：“老婆婆，这套功法有人练成过吗？”