第99章 提升扣篮的训练开始了(第4/7页)
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之后，他将通过每天练习这些动作来提升自己的扣篮能力。
简单梳洗后，张金水出现在了位于酒店18层的健身房。
吉姆已经等在健身房了，他今年已经40多岁，不过身高肩宽，皮肤紧致，整个人看起来也就30岁出头的模样。
他曾在uc拿到过运动基础辅助方向的博士学位，大概10年前进入nba这个圈子，从助理训练师开始，一步一步做到了助教的位置。
从火箭队赛前训练营开始，张金水和吉姆几乎每天都会在训练中见面，已经是很熟的同事了。
因为两个人都要在8点30以前离开酒店，吉姆也多不废话，简单热身后，立刻将十几个训练动作一一展示给张金水。
一边展示还一边向张金水讲解：
这些训练动作主要覆盖了核心力量，爆发力和腿部力量三个方面。
其中爆发力和腿部力量有助于张金水的弹跳，而核心力量则可以让张金水在空中做出更舒展、更有力量感的扣篮动作。