第587章、该补身体了(第3/7页)
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“什么要求？”
“余斌同志，你自从自己单独做直播以来，生活作息严重不规律，所以得要求你早睡早起。”
我顿时摇头苦笑，我也不喜欢熬夜，但做主播以后，日伏夜出是生活常态，每次做完一场直播，我的大脑都属于兴奋状态，很难平静下来。
我说完自己的理由以后，林菲菲莞尔一笑:
“没关系，你十一点下播，下播以后别洗澡，做个拉伸放松一下，就好多了。”
“不洗澡？你能受得了嘛？”
林菲菲翻了个白眼，“你不会上播之前洗啊！下播以后你本来就处于兴奋状态，洗完澡更兴奋了，你要想晚上早点睡，就别睡前洗澡，那样容易让自己更兴奋。”
“你懂得够多了，开始养生了？”
“切！我是看你最近经常凌晨一两点才睡，这样太消耗你的米青血了”
我若有所思地点点头，“确实，你消耗的就够多的了。”